風邪で寝込んでおります。 発熱はなく、腰から下半身の酷い悪寒があります。 免疫力の低下は自覚しており、風邪をひくと一週間も寝込みます。 食欲は何故かあるので、消費カロリー＜摂取カロリーとなり体重が増加しているはず。 ブログを書く位の元気が出ま…

先週のZWIFT ACADEMY 2023 #1から一週間。 次の日にやると言っていましたがグループライドは期間が決まっていて出来ませんでした。 （というか、フリーライドがあると思うと本当に苦痛です。） で、渋々今日22:00からグループライドです。 ZWIFT ACADEMY 202…

グループワークアウトZWIFT ACADEMY 2023 始めました。 短い方ですが、何か？ 最近、Zwiftを立ち上げるのがキツくて。 ダンベルトレーニングは何とか続けているのですが、 Zwiftのワークアウト（Build Me Up）がなかなかにキツくてですね、 芯を食うっていう…