現状把握と来月の目標 購入した体重計はこちら。 https://amzn.asia/d/5EGqFC1 携帯のアプリと同期して細かいデータが取れます。 Age 51歳 身長 170cm 体重 69.90kg （10年前は58kgだったから、肥えましたね） 筋肉量 52.40 （ここは代謝アップの為に増やし…

Zwiftの環境（2023年7月30日現在） スマートトレーナー ：kicker core www.crowngears.com kickerのダイレクトドライブ式のミドルグレード。最大出力1,600W 最大斜度16％を再現。貧脚には勿体無いスペックです。 Macbook Pro 16インチ 2019年モデル 最後のIn…

「糖尿病、ですね。」 なんだか最近異常に疲れる。寝ても疲れが取れない。 これが歳をとるという事なのかな？ それにしても…あきらかにおかしい。 ドラクエだったら毒に侵されている感じ。 数歩歩くとダメージを受ける状況に陥り、いつも紙切れ一枚の様にペ…