今年の５月頃からもう一度ランニングを始めてみようと思い、その勢いで第41回メモリアルマラソン（ハーフ）に5,000円の参加費を投じてました。ガーミンコーチ（これは後日で書きます、結構すごい！）の元トレーニングを行なっていたのですが、今年は雨が多く…

自転車に筋肉は必要か、と言う問題はありますが そんなにバキバキにするわけでもないので、上半身（特に背筋）そして下半身と満遍なくレジスタンス運動も取り入れていこうと思った次第。腹筋、背筋を鍛えて疲れにくい体を手に入れたい。 今回購入したのはこ…

新車、買いました。ESCAPE R DISC。 全天候で高い安定性を発揮する油圧ディスクブレーキを採用した、「エスケープ R3」のディスクブレーキモデルです。 ・・・中学の息子のです。身長160cmになったら買ってあげる約束だったんですが、エスケープとはいえ税込…

2ヶ月間のZwiftトレーニングの効果はあったのか？ 先月8月8日の結果との比較になります。ただ今回は16時からの診断の為、空腹時血糖はなし。足の動脈硬化を調べていただきました。基準値はクリアしていますが、年相応との事。それも微妙だけど。 ヘモグロビ…

Zwiftのワークアウト、6wk Beginner FTP Builder、途中からペースもモチベーションも落ちたような気もしますが、何とか完了いたしました。 30時間もペダルを回したんですねえ。 その割には体重が落ちませんが、多分食欲が上回ったという事かな。 最後のワー…

1ヶ月のZwiftダイエットの効果はいかに。 毎日とはいきませんでしたが週５日はZwiftでワークアウトです。 8月の69.90kgから1kgの減量に成功？しました。 あんなに頑張ったのに、なかなか減らないものですね。 なんだったら昨日まで70kg超えてましたので・・…