Zwift ワークアウト （Build Me Up）1 − 4

1-4 Red Unicorn　

TSS（トレーニングスコア　身体にかかった負荷量を数値化したもの）が95と高い。

明日、仕事だったら休むやつです（笑）。1時間30分サドルに乗るとお尻が痛い。

ケイデンス70で重いペダルを回すのが地味に来ますね。

明日は筋トレとDevedeset（60分）。早めに終わらせてゆっくりしよう。