糖尿病の診察に行ってきました②

2ヶ月間のZwiftトレーニングの効果はあったのか？

先月8月8日の結果との比較になります。ただ今回は16時からの診断の為、空腹時血糖はなし。足の動脈硬化を調べていただきました。基準値はクリアしていますが、年相応との事。それも微妙だけど。

• ヘモグロビンA1c（過去１〜２ヶ月前の血糖値）6.4 → 6.5　(基準値4.6 ~ 6.2)　

　こちらはもう少し頑張らないと。

でも、総コレステロール値やHDLコレステロール値、LDLコレステロール値が基準値まで改善していました。「何か食事とか変わりました？」と先生に聞かれ「玄米食べて脂質を気にして食べてます。」と答えておきました。

ただトリグリセライド（中性脂肪）が基準値50-130の所、233と大幅に高かったのですが採血の前に（小腹がすいた）ドトールでジャーマンドッグ食べた影響かと。（あれ、脂質は？）

こちらは来月以降、空腹時に再度調べてもらいます。

Zwiftと並行して食事（ゆる糖質制限、脂質控えめ）、そして今度は筋トレもはじめようかと思っています。

それにしても今日は整体も行ったし、睡眠薬ももらってきたし、 糖尿病も…体のメンテ幾らかかるんだよ、はぁ。